请教一个问题：谢谢回复的同学

我前些天打了二筐球

第二天左肩及上臂肌肉酸痛

我以为是受风着凉

就去一般的按摩店做了二次按摩

以后我妈妈给我热敷及伤湿止痛膏

但效果还是沒见多少好

大家有什么建议

谢谢各位

所有跟帖： 

• 回忆一下您那些天反复做的是一个什么样的动作，或者持续保持的是一个什么样的状态，然后向相反的方向松弛肌肉。 -silversky1234- ♀ (712 bytes) () 07/30/2018 postreply 18:47:16

• 对我会很有用！谢谢！ -danren- ♂ (0 bytes) () 07/30/2018 postreply 21:52:20

• 嗯，这个方法我自己试的时候效果出奇的好。我总结了一下，筋肉的问题，寒则温，紧则缓，淤则通。所以各种情况治疗的方法也不同。 -silversky1234- ♀ (0 bytes) () 07/31/2018 postreply 16:35:37

• 谢谢你 -玫瑰王- ♀ (0 bytes) () 07/31/2018 postreply 02:51:55

• 看你做的什么动作了。如果好久没有做过，一次做过量了，这是正常的，过几天就好了。肌肉酸痛一般没事。 -happybob- ♂ (0 bytes) () 07/30/2018 postreply 19:21:19

• 谢谢你 -玫瑰王- ♀ (0 bytes) () 07/31/2018 postreply 02:52:29

• 冷敷 -hulong- ♀ (0 bytes) () 08/02/2018 postreply 11:29:39