不管脚尖或者脚后跟接触地面，而应尽量用最大的面积承受身体重心。

脚后跟毕竟面积太小。

提高步频有帮助减少疼痛

所有跟帖： 

• 看了你下面的回帖才知道。如果你一开始跑步就出问题，还是跑步要领和姿势不对。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 11:20:27

• 跑了有快一个月，可能刚开始跑太快姿势也不好。这两天太疼只好走了，等稍好点我再试试 -贝加儿湖畔- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 11:24:21

• 最好休息几天。 -闲情- ♀ (405 bytes) () 07/17/2018 postreply 11:33:31