大多数情况是自己一天天的放任自由,什么病痛都不是短时间形成的。我们学习营养健身的关键是自律,这一点做到了比懂得很多更重要。
让我们问问自己:今天,我作了强度适当的锻炼了吗?甚至,我知道自己身体能够承受的强度吗?我下功夫努力做到自知,自律了吗?很好的问题
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写的非常好!吾辈当自强不息!
-羽衣甘蓝-
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07/16/2018 postreply
07:41:49