让我们问问自己:今天,我作了强度适当的锻炼了吗?甚至,我知道自己身体能够承受的强度吗?我下功夫努力做到自知,自律了吗?很好的问题
来源:
兰竹
于
2018-07-16 06:01:26
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大多数情况是自己一天天的放任自由,什么病痛都不是短时间形成的。我们学习营养健身的关键是自律,这一点做到了比懂得很多更重要。