让我们问问自己:今天,我作了强度适当的锻炼了吗?甚至,我知道自己身体能够承受的强度吗?我下功夫努力做到自知,自律了吗?很好的问题

来源: 2018-07-16 06:01:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

大多数情况是自己一天天的放任自由,什么病痛都不是短时间形成的。我们学习营养健身的关键是自律,这一点做到了比懂得很多更重要。