什么都吃，

我早饭吃一大碗杂粮粥（一定要加小米），凉拌海参，泡菜。脾胃最弱时吃鸡蛋不消化，但海参没事。

中午吃米饭或面食加蔬菜和肉食，白米和糙米轮换，面食包括一半白面一半全麦面做的包子和馒头，一半白面一半荞麦面压的面条，有时也吃全白面抻面和馄饨。米饭吃一碗，面食3两左右。

所有跟帖： 

• 量不少，运动量大吧， 我也是吃了advil后，胃不舒服，敢紧停了 -3-D- ♂ (0 bytes) () 07/14/2018 postreply 17:03:44

• 每天骑车10 mile。不是advil，是Betaine HCI 和 enzyme。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 07/14/2018 postreply 17:17:13

• 哦，谢谢 -3-D- ♂ (0 bytes) () 07/14/2018 postreply 17:23:58

• 是因为运动量增大了。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/14/2018 postreply 18:32:09

• 运动量一直大，我常年锻炼坚持很多很多年了。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 07/14/2018 postreply 18:33:05

• 胖了没有？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/14/2018 postreply 17:58:12

• 正在胖起来，有点担心体重，但胃口好了，还是挺开心的。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 07/14/2018 postreply 18:03:53