请大侠们给点建议，如何“养阴以活血，调气以化淤”？

按grace的link，我测了，是平和质，倾向血瘀质。我觉得说的都挺对我症状，原来我不是自以为的阴虚质呀。下面给出的建议挺好的，我非常赞同。我每天骑自行车一个小时，看来要减少到45分钟为好。

请大侠们给点建议，如何“养阴以活血，调气以化淤”？

 

所有跟帖： 

• 活血化瘀，对我来说就是放开了运动 -闲情- ♀ (47 bytes) () 07/10/2018 postreply 17:33:53

• 大汗淋漓不利于养阴，我以为。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 17:41:47

• 阴虚火旺怎么办？ -yhr- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 18:46:22

• 看中医调理。 -Gbdjw- ♀ (41 bytes) () 07/10/2018 postreply 18:56:02

• 我喝西洋参枸杞子菊花茶，好像有点用， -数与形- ♀ (145 bytes) () 07/10/2018 postreply 21:19:38

• 知柏地黄丸? -果园- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 18:00:23

• 我也属于阴虚火旺型的，补不得，吃点巧克力都上火。 -闪电- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 06:52:34

• 所谓的阴虚火旺几乎都是虚火吧。现代人真正火旺的极少。阳虚了，会阴虚。阴虚火下不去，老上火。还是 -Shelleyview- ♀ (170 bytes) () 07/11/2018 postreply 17:56:19