要站多久啊?
所有跟帖:
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初练五分钟,每天加一分钟,以后保持在二十到三十分钟即可,以不累、无汗为准
-fuz-
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07/04/2018 postreply
15:54:00
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谢谢,5分钟听起来可以坚持,要试试
-Panda_eyes-
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07/04/2018 postreply
17:25:24
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另外大师啊,我膝盖有问题,可以站吗?
-Panda_eyes-
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07/04/2018 postreply
17:26:16
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当然没问题,站,不是动,对膝盖没啥影响。如果腿微弯受不了,直立也行。关键在于放松,保持脊柱姿势。
-fuz-
♂
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07/04/2018 postreply
17:47:23