有什么办法可以通过改善身体状况来改善我的嗓音吗？

我一直非常喜欢音乐，但因为自身嗓音条件不好，音色不美，所以一直没开口唱，后来想通了，就当自娱自乐地唱总可以吧，于是从今年2月份，我开始唱K歌了，可问题是，我的嗓子不但容易哑，而且喉咙常常很干，总是像有东西卡着，像痰，但又咳不出咽不下去，这个问题一直存在，只是不唱歌不明显，一唱就更明显，而且我发现我的湿很重，就是舌边有齿痕。我前几天因为喝水不小心将水呛到了气管里去了，咳了好一阵，居然也能把嗓子咳哑了，三天都还没有完全恢复。我想请大家帮忙替我出出主意，看我是不是可以从我的健康入手，通过改进身体的健康状况，最终改善我的嗓音，比如，从饮食上，保健上，锻炼上，甚至练功上，是不是可以有帮助的？

我今天唱了一首歌曲，给大家听听，就知道我的嗓子到底怎么回事情了，我的嗓音是女中音。

 

（点击播放，稍放大音量）

【找一个不伤心的理由】

填词：笑添

谱曲：笑添

原唱：祁隆

 

我不知是否该想起你
也不知是否该忘记你
在无数个夜里总在导演我自己
厌倦了爱情的游戏
我不知是否应该恨你
明知道过去已是回忆
一颗受伤的心被你伤害了几回
走在寒风里从此忘记你
就让风儿带走我的思念
就让雨水带走我的眼泪
从此不再有你的心碎
我一个人体会
不再去想为了什么分手
给自己找个不伤心的理由
多想永远停在这一刻
享受孤独的寂寞
 

我不知是否应该恨你
明知道过去已是回忆
一颗受伤的心被你伤害了几回
走在寒风里从此忘记你
就让风儿带走我的思念
就让雨水带走我的眼泪
从此不再有你的心碎
我一个人体会
不再去想为了什么分手
给自己找 个不伤心的理由
多想永远停在这一刻
享受孤独的寂寞
就让风儿带走我的思念
就让雨水带走我的眼泪
从此不再有你的心碎
我一个人体会
不再去想为了什么分手
给自己找 个不伤心的理由
多想永远停在这一刻
享受孤独的寂寞
多想永远停在这一刻
享受孤独的寂寞

 

 

烦劳大家听完歌后，有懂的，给我出出主意，看我怎样从健康入手，通过改善身体状况，来改善我的嗓音，拜托了！

 

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非常谢谢网友们对我唱歌方法批评和指正，还给我提供了一些信息，我把其中不但对我有利，也很可能对其他网友有利的贴子在这里，让那些没能看到跟帖的网友可以看到，也许也可以学到不少：

 

 

网友 jck66? 跟帖：

 

美声，民族，流行唱法不同，先得看您适合哪种?

大致是
美声---强调低位共鸣，头，口腔，胸，腹，声音醇厚，音域宽广，音量大 （若为身体运气腹式呼吸就学这种）
民族---强调高位共鸣，头，口腔，最多到胸，声音高亢。。
流行（通俗）---比较多变，不强调共鸣，音域窄音量小，用麦克。

无论那种，最好先在空旷地方练运气发声，呼气匀称与发音间得和谐，不能急。

 

这是最基本发声和放松技巧。听您上面唱的，感觉嘴较紧有吱吱声，口型气息很重要，嘴唇不要用力，歌唱咬字最好是圆的无杂音。不过听现在有些通俗流行唱法没有特定之规，还有意声嘶力竭沙哑很时髦，这个我不大懂。

 

 

网友 Lovenature 跟帖：

是的，唱歌的声音需要腹腔，口腔或头腔的共鸣。如果不请private 声乐老师，可找group lesson ，或参加当地华人合唱团，可认识同好，运气好的话合唱团有声乐指导

 

网友  sgbigsell 跟帖：

全民k歌里很多老师，但不一定适合自己。可以一个个听来，合适自己的就拿来用。拜四下午好像有个歌房“导师教你唱”，好多老师轮班指点。可以从那里开始，听一听。

 

 

所有跟帖： 

• 我的嗓子很容易哑，喉咙口总感觉有痰卡着似的，且舌边有齿纹.... （里面有我唱的歌，欢迎大家来听，来出主意！） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:01:03

• 乐感很好，就是嗓门打不开的感觉。我也同问，也是齿痕舌，但身体没什么症状。我父亲83了，健康。齿痕舌一辈子可也健康一辈子。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:22:35

• 是啊，我还总感觉有东西卡在喉口，说痰又不像痰。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:27:22

• 你确定你唱歌用对了方法吗？ -north88- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:22:07

• 大概没有完全用对：）但最主要的是我喉咙口总卡着东西似的。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:29:07

• 问得好！我是外行，从来不唱歌的人，都知道LZ没有底气。LZ需要练呼吸，好像是瑜伽的腹式呼吸 -lawattaction- ♀ (104 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:50:18

• 羡慕你有乐感，喜欢唱歌。如果是我，就到外面花钱去学唱歌。那多爽！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:55:04

• 太穷了，吃饭都有点困难了，最好有免费的来教我就好了 ：））我现在想从改善身体状况来改善嗓音。 -GraceX- ♀ (137 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:06:10

• 20多年前，我妹的一个同事，当时经济条件一般，买不起卡拉OK机，就买一个小录音机跟唱。 -lawattaction- ♀ (239 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:23:20

• 好，我会考虑考虑，等练好了，卖唱去，改善我目前拮据的经济状况 ：）） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:46:16

• 我刚看到一个视频，讲怎么唱歌。你搜一下怎么唱歌，好多教唱歌的 -north88- ♀ (47 bytes) () 06/25/2018 postreply 17:12:00

• 是啊，现在网络上教唱歌的很多，我也曾经看过一些，就是不知道哪个比较好，谢谢你的推荐，我再去看看。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:10:31

• 美声，民族，流行唱法不同，先得看您适合哪种。。 -jck66- ♀ (481 bytes) () 06/26/2018 postreply 05:02:09

• 你好像很专业啊，我就是只想唱通俗歌曲，但就如你说的，无论唱那种，练运气发生都是必须的，非常谢谢你！ -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 08:07:28

• 看看这个视频。。。 -jck66- ♀ (427 bytes) () 06/26/2018 postreply 11:08:40

• 推荐看看这个视频。。 -jck66- ♀ (541 bytes) () 06/26/2018 postreply 11:18:00

• 这个我看过啊，谢谢，他说的不错，不过真要学会还要下功夫，你有两点说对了， -GraceX- ♀ (227 bytes) () 06/26/2018 postreply 13:09:04

• 查甲状腺了吗？ -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:01:02

• 从来没查过，但每次我去年检看似都健康，最近刚验过血，也基本正常的，对了，我的嗓音是中音。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:08:30

• 为什么与甲状腺有关呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:27:36

• 咽炎或者声带上长什么了。 -cecillia- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:53:57

• 可能有点轻微的咽喉炎，但声带上应该没有东西长出来。我不是一直沙哑的，有时候还好。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:11:49

• 会不会是“梅核气”？ -jck66- ♀ (67 bytes) () 06/26/2018 postreply 04:47:50

• 旋律真好听,把一首似乎该伤心的歌,听得人有mellow, delightful and charming state of -9762- ♀ (45 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:58:49

• 小时候是否有过慢性喉炎？ -久今- ♂ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:59:52

• 小时候不太清楚，开始学唱歌后感觉嗓子是时好时坏的，但喉咙有异物感很长时间了。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:14:06

• 会不会是“梅核气”？ -jck66- ♀ (67 bytes) () 06/26/2018 postreply 04:49:17

• 谢谢你，发现症状还真有点类似的。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 08:04:09

• 你的问题是声音是嗓子里憋出来的，不是从腹部发音的，所以唱歌费嗓子。 -newnewid888- ♀ (386 bytes) () 06/25/2018 postreply 17:45:29

• 是的，唱歌的声音需要腹腔，口腔或头腔的共鸣 -Lovenature- ♀ (161 bytes) () 06/25/2018 postreply 18:38:39

• 谢谢你提供的信息，其实唱歌的道理都懂，就是气很难上来，体力不够，还需要多练，练对方向。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:20:50

• 确实如此，我现在还有个最大的问题是嗓子有异物感，有时卡着发不出音，相信你一定能唱好的。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:19:27

• 自己搜下“梅核气”。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 04:30:54

• 唱歌不是用嗓子，是用气！没有人可以用嗓子唱高音，你也未必真的是中音。国人女生中音不到10%。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:55:41

• 那我一定先练好身体，练好运气，指不定我真能唱出高音，谢谢你，让我看到了能唱高音的希望 ：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 21:04:19

• 你到全民k歌里跟老师学学，或者先看老师指点别的同学。你唱歌不得法。 -sgbigsell- ♂ (437 bytes) () 06/26/2018 postreply 05:20:53

• 非常谢谢你的批评指正，还有你提供的信息，一定去看看！ -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 08:00:19

• ~~~~ 谢谢网友们对我唱歌方法的批评指正，有些网友的跟帖里有不少信息，我专门整理后，分享在如下： -GraceX- ♀ (1730 bytes) () 06/26/2018 postreply 08:34:59

• 期待懂中医的朋友来解答齿痕舌的问题。变成练唱指导啦~ -胡忆- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 16:04:15

• (^o^)/~，那些懂中医的大概在忙着看足球或夏天养生，这个问题以后找机会再专门提出来 :） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 19:25:16

• 好啊，等你适时另外开贴。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 20:22:21

• 略知一点中医，齿痕重好像是气虚比较重 -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 06/28/2018 postreply 19:10:32

• 有脸部和舌头的肌肉练习，动作是我跟中央音乐学院的声乐教授学的 -Quarx- ♀ (315 bytes) () 05/10/2019 postreply 23:37:47