非常赞同！我家是用蔬菜为最大比例，做大量的蔬菜，杂粮和蛋白质少量就够。遇有甜食那么就减少主食。每个人需要自己掌握自己的比例，不必

我感觉只有自己才能真正管好自己，同是一家人结果也是不同的。