文章写的挺好，

文章写的挺好的，尤其强调了awareness的重要性。

视频也挺好的。但楼主的身材不是瑜伽身材，而是健身身材。

瑜伽的呼吸和动作都过于着力。

这样的练法会直接体现在身体上面，所以会像健身的身材。

不过这是挑刺的说法。楼主已经很了不起了。

对大部分人来说是很好的目标和榜样。

但同时要注意，严格说这不是真正意义上的瑜伽

谢谢分享

 

所有跟帖： 

• 同感。这儿很多人练瑜伽着重于力量训练，所以身材像健身的。其实ballet的core work更大，但人显得更轻盈。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 07:23:35

• 看看写了什么。 -ChocGok- ♂ (128 bytes) () 06/28/2018 postreply 08:43:45