谢谢回答！学习了！另外，我又做对了一件事----拿大顶 Headstand. 这个的正确做法

来源: lawattaction 于 2018-06-12 11:08:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (335 bytes)
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是肩臂用力，脖子尽量不用力，可我肩臂力量不够，脖子就不得不撑一些全身的重量，看来我脖子的骨密度还可以。

过了50岁的还是少做Headstand吧，我是无知者胆大。但是，不用把水桶放在头上炼啦。LOL!

 

 

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