健康素食应该选择未加工的水果蔬菜粗粮（全麦糙米）豆薯海带蘑菇坚果种子等

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• ＋１解释的很详细。吃素和健康素食是有本质区别的。不是吃素才健康，是在素食中选择健康（营养）的食物和健康（营养）的吃法。 -haqioji- ♂ (0 bytes) () 06/01/2018 postreply 00:34:11

• 是的。简单的办法是参考网上的杂粮粥食谱，还有一个据说是中央领导的早餐杂粮粥食谱。 -海边居- ♂ (0 bytes) () 06/01/2018 postreply 08:17:23