儿子的脚疼问题，统一回复

再次感谢各位的指教。在比赛或者练习前，是会做热身运动的。他的疼痛，现在是经常发生。就是在草地上跑步，也会出现疼痛。休息一周后会好。根据疼痛部位不一样，可能是下面两个东西 (Plantar Fasciitis or Heel Fat Pad Syndrome)还不能确定，因为这两个并赵网上说疼痛部位很接近，不知有什么办法可以根治吗？我就想是否有办法，让他把这个根治了。

所有跟帖： 

• 一个朋友的经验：平常穿鞋底尽量薄，平的鞋，在家尽量赤脚走路 -anqi07- ♀ (0 bytes) () 05/21/2018 postreply 22:10:54

• 就事论事地说，你朋友完全说错了说反了。 -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 05/21/2018 postreply 23:15:41

• 你看了我给你回的照片了吗？ -黄桷树- ♀ (535 bytes) () 05/21/2018 postreply 23:26:34

• 再给一张照片是判断是否为Plantar Fasciitis的标准： -黄桷树- ♀ (88 bytes) () 05/22/2018 postreply 08:08:30

• 终于把照片放正了，希望能帮助到有需要的朋友们，祝福大家都健康！ -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 05/22/2018 postreply 08:09:58

• 再给一张第二症状的照片： -黄桷树- ♀ (88 bytes) () 05/22/2018 postreply 08:12:30

• 发现开篇第一句：脚后跟疼痛不能被治愈，但可以实现好的控制。 -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 05/22/2018 postreply 08:14:57

• 有点平足吧，我儿子在travel soccer， 一场下来，疼得一周才恢复。 穿Asics 跑鞋，再买个鞋垫。 -ck1516- ♀ (645 bytes) () 05/22/2018 postreply 03:25:34

• 如是Plantar Fasciitis见贴内链接 -Teetrinker- ♂ (150 bytes) () 05/22/2018 postreply 07:45:24

• 您这一句：脚底最痛的点踩在按摩器边上突出的地方，用力踩，直到几乎无法忍受的程度，保存30到40秒。 -数与形- ♀ (113 bytes) () 05/22/2018 postreply 11:15:36

• 这好像叫trigger point按摩 -Teetrinker- ♂ (167 bytes) () 05/22/2018 postreply 11:45:07

• 谢谢解释。我也发现痛点按压有效果。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/22/2018 postreply 12:26:33

• 可能是按到了”阿是“穴 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/22/2018 postreply 16:22:32

• 我疼过plantar fasciitis，脚跟，ankle 疼，膝盖疼。。。，休息，冰敷， lacros ball按摩都有暂时缓 -emplid- ♀ (310 bytes) () 05/22/2018 postreply 11:27:13

• 做好足部的保护和运动前热身外，试试疏通肝，肾经络。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/22/2018 postreply 16:09:38