对，很高阶的瑜伽练习，需要很稳定的核心肌群助力和力量。我做过热瑜伽yin yoga,好在有几年的基础能够完成难度动作。

来源: 聽風于 2018-05-20 17:04:46 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: YIN YOGA 很多老师把其混淆为那种类似restoration的。由 danren 于 2018-05-20 16:53:58

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对，很高阶的瑜伽练习，需要很稳定的核心肌群助力和力量。我做过热瑜伽yin yoga,好在有几年的基础 能够完成难度动作。