好，上课认真听老师讲解动作很重要，负责的老师不仅会把正确的动作解释清楚，也会把有损伤性的动作一并讲解。

练习的时候，倾听自己的身体。

热瑜伽和冷瑜伽还是有很大的不同，建议另开一贴，单讲热瑜伽，多谢！

所有跟帖： 

• 嗯，这样的老师可以跟着练。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 16:49:15

• 我跟过好几个老师，遇到会教的老师真的很幸运，很快就能入门，动作做到位还学会自我保护。 -聽風- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 16:59:47