不一定每个反酸的问题都是这个原因引起的。但是这个方法对不少人有效。 PPI类药物很容易被过度使用，

因为它对缓解症状相当有效，容易让病人产生依赖性。但是长期使用不安全。FDA都发了几个警示了。

所以凡是真有治愈效果的生活方式调整及方法，很值得一试。当然，若是微调就能有效果，就不选择偏激的办法。

所有跟帖： 

• 我坚信五谷杂粮对身体有不可替代的好处，所以特别不愿意戒掉这些， -数与形- ♀ (173 bytes) () 05/20/2018 postreply 09:32:22

• 五谷养脾胃，脾胃是后天之本。“杂”很贴切，饮食多元/样化。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 09:40:17

• 嗯，杂粮粥养脾胃。前些日子煮过薏米红枣粥，可能还不够“杂” :) 晚上吃粥，睡觉前会饿吗？ -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 10:11:05

• 太赞12宝粥了。纯正杂粮的香味。如果方便，再开个12宝粥贴吧，想学学你怎么做粥。:) -Newwork- ♀ (169 bytes) () 05/20/2018 postreply 10:38:04

• 太好了:) 谢谢! -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 11:21:13