要看年龄和性别

来源: vycnd 于 2018-05-13 05:28:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (447 bytes)
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回答: 吃红肉是否也没影响？ 由 3-D 于 2018-05-12 16:54:19

干力气活儿，运动量大的男人，年轻人，来月经的女人，未成年人等，可以适当多吃点儿红肉，中老年人，绝经后的妇女等，红肉不能多吃。因为不再需要那么多的铁。中老年人，绝经后女人的ferritin数值，越接近下线，越不容易痴呆。

有兴趣的，可以搜搜 mindspan diet，如果将来不想痴呆和得其它种种生活习惯病的话。

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• 多谢 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2018 postreply 06:41:04

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