夜里腿抽筋好几次是怎么回事？有方法缓解吗？

一直吃香蕉没什么用

所有跟帖： 

• 抽筋是缺钙，时不常补补钙呗。 -酷胖- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 18:44:21

• 好久没补钙了 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:25:01

• 有时候不是缺钙，是缺镁。我用镁盐水喷在皮肤上就好了 -longnv- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 18:57:10

• 镁盐水是什么样的？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:13:44

• 药店有镁片 -颠三倒四了- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 23:09:03

• 我以前也是深夜常常抽筋。在网上问了说是肝血不足。我就每天早晚各按摩肝筋几分钟现在不抽了。 -jazgng- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 19:13:10

• 肝经在哪？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:14:13

• 可能缺镁或者缺VitD或者both。我家每天一盘绿叶菜外加1粒5000单位的维生素D，爽的很。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 19:21:26

• 在吃1000单位的D -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:20:05

• 胖妹， 为什么要1500单位？ 一般不是每人每天只需要200国际单位的VD吗？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 05/11/2018 postreply 05:56:15

• 我的经验是不够 -吃与活- ♂ (42 bytes) () 05/11/2018 postreply 09:40:16

• 西雅图没太阳，吃D3 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 19:39:28

• 这几周可没少晒呢 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:24:33

• 你先穿秋裤睡觉试试。 -大文嚎- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 20:11:04

• 这个有道理 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:19:18

• 镁治夜里腿抽筋一例 -吃与活- ♂ (191 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:12:07

• 是不是petasium or magnesium 吃一种就可以了？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:18:51

• 我只知道吃镁似乎起作用 -吃与活- ♂ (95 bytes) () 05/11/2018 postreply 04:30:28

• 查血糖 -恨水- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 22:10:46

• 保暖 -feelbetter- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 22:29:39

• 我有阵腿抽筋一夜几次，疼死了，我是吃复合维生素好的。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 23:33:16

• 到 costco 买一瓶 magnesium。一天一次，一次一粒，安心睡吧。 -吃素的狼- ♀ (190 bytes) () 05/11/2018 postreply 00:03:40

• 一年前我也是好几次晚上小腿抽筋，最近查身体发现缺维生素D3，补一些就再没抽筋。注意吃维生素要适量，不要多吃! -晶体管发射极- ♂ (0 bytes) () 05/11/2018 postreply 01:52:37