嗯，蔬菜我现在都是早上起来做。红烧或卤制的肉类周末做一锅，分成几份。不马上吃的入冻箱：）

现在用空气炸锅就更方便了～～～肉类周末腌制好，分成几份入冻箱。想吃时头天晚上移到冷藏箱解冻，早上扔进空气炸锅，一边烤，一边炒蔬菜就好。