力量训练没有计划性的进阶，无氧运动变有氧运动，能tone up ，但增肌效果打折扣.

来源: 聽風 于 2018-05-04 10:07:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 非专业人士讲讲我理解的健体增肌 由 tryonetry 于 2018-05-03 22:05:53
请您先登陆，再发跟帖！