打坐是一个方面,更进一步的,是应该在行住坐卧中心常自在、常在定中。
如果只是谈身体健康,最主要的几个方面是:新鲜健康的饮食、良好的作息习惯、适当的运动,以及健康的心理状态;如果能留心一下佛、道养生之道,会很有助益。