空腹跑本来也是锻炼的一种

除非跑半马之前我会吃一点碳水，早上长跑前我只喝水，感觉非常好。

所有跟帖： 

• 习惯了没问题，10K最多消耗800大卡，身体储存的肌糖原肝糖原足够对付 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:45:24

• 谢谢教练，对比空腹和饭后跑步，我的感受是空腹最好最舒服，当然半马以上我还是吃一点点 -胖獭- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:08:34

• 实际上人能空腹锻炼是身体健康的一个好的表征。我也能做到一天一餐（晚餐），白天（周末）还运动一天。但是学习到一些可能的负面影响，现 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:48:24