我认真看了几个视频，多了解了些生酮饮食。我不赞成你把这一饮食法简单的归为吃油法，其实为了平衡营养均衡

你需要吃很多蔬菜，和油脂类食物，被剔除的是碳水化合物，因为它提高胰岛素水平，是很多疾病的隐患，比如糖尿病，老年痴呆，炎症，心血管疾病，胆固醇异常等等。

你可以把典型的一天食物列出来，饮食的schedule,包括补充剂，这样大家有个直观的了解你是怎么吃的。多谢！

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• 我也这么认为。其实有很多食物选择适合这种饮食方法。秘方兄想表达的是： -danren- ♂ (134 bytes) () 04/27/2018 postreply 20:14:44