戒肉蛋奶一段时间看看！大量的喝自己榨的蔬果汁，生鲜维他命可以清洁身体的毒素。

生命健康都不是医生给你的。做自己能做的事情，改善饮食结构，注意休息，保持一定的运动量。

大家的意见，有很多是自身经验的真诚分享。十分的宝贵。选择信任，是生命里最快乐的事情。

成功的经验，要自己去实践才能变成自己的经验。吃饭也是吃，吃他人介绍的经验也是吃，为什么不去试试呢！

我的经验就是，均衡的素食营养，可以获取大量的生鲜的维他命，这个是合成药片里所没有的。

五谷杂粮干果新鲜蔬菜，都是最好的食物。

可以问问自己，你缺肉蛋奶吗？肉蛋奶到底能提供你身体什么？

自己能回答了，就知道该怎么做了。不仅仅是吃的问题，要吃的多样营养，还有锻炼，减压，睡眠。

祝你放下心里负担，积极的去为自己的健康而努力。

所有跟帖： 

• 说的非常好，多谢你的经验分享。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:10:02

• 我老公生病的时候，羽衣甘蓝和吃与活都是我最信任的人，从他们分享的经验里得到信心和安慰。不再担忧自己吃的有问题了。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:13:54

• 谢谢你为了我打了那么多的字啊！我打算从明天起试试多吃蔬果汁！ -文文001- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:12:52

• 试一试也是对自己增加信心！多看看吃与活的博客，受益良多！女人不同于男人，对蛋白质和脂肪的需求是不一样的。 -喜鹊- ♀ (137 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:17:37

• 太感谢了！我这就搜搜吃与活的博客！ -文文001- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:23:19

• 看到你这么说，我满感动的 -吃与活- ♂ (461 bytes) () 04/18/2018 postreply 19:10:09

• 吃哥，借这个版面推荐你的博客，也是从心里的感激！ -喜鹊- ♀ (527 bytes) () 04/18/2018 postreply 20:56:21

• 说得好, 你也是这样做的 -吃与活- ♂ (110 bytes) () 04/18/2018 postreply 21:39:52

• 谢谢大家！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 23:03:16

• LD 能陪着一起吃，真的非常不容易。 -swj2000- ♀ (246 bytes) () 04/18/2018 postreply 22:15:20

• 味蕾的记忆不会超过11天，试2周的时间，给孩子做个榜样，11天过后就会忘记那“好吃的”的味道。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 23:06:32

• 谢谢。 -swj2000- ♀ (113 bytes) () 04/19/2018 postreply 09:40:00

• 赞！说到我心里去了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 22:51:35

• 抱抱你！祝福你妈妈。 -喜鹊- ♀ (26 bytes) () 04/18/2018 postreply 23:08:30