戒肉蛋奶一段时间看看！大量的喝自己榨的蔬果汁，生鲜维他命可以清洁身体的毒素。

生命健康都不是医生给你的。做自己能做的事情，改善饮食结构，注意休息，保持一定的运动量。

大家的意见，有很多是自身经验的真诚分享。十分的宝贵。选择信任，是生命里最快乐的事情。

成功的经验，要自己去实践才能变成自己的经验。吃饭也是吃，吃他人介绍的经验也是吃，为什么不去试试呢！

我的经验就是，均衡的素食营养，可以获取大量的生鲜的维他命，这个是合成药片里所没有的。

五谷杂粮干果新鲜蔬菜，都是最好的食物。

可以问问自己，你缺肉蛋奶吗？肉蛋奶到底能提供你身体什么？

自己能回答了，就知道该怎么做了。不仅仅是吃的问题，要吃的多样营养，还有锻炼，减压，睡眠。

祝你放下心里负担，积极的去为自己的健康而努力。