美国的饮食指南是complex carb

来源: coach1960 于 2018-04-10 10:36:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (279 bytes)
本帖于 2018-04-10 10:44:11 时间, 由普通用户 coach1960 编辑

每日是145-190克，这个坛子里的一些网友说，还是太高了。体力活动多的人不能/不必太低碳，反之亦然。

现在的各种说法/理论一大堆，别太较真，基本平衡的饮食是关键，可谓粗茶淡饭是也。

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