增加了蛋白粉，不跑步了，很有可能净摄入的热量比以前高了，所以长肉，其中一部分是肌肉，是好的，

要减肥的话， 需要减少热量摄入，坚持锻炼。如果不想变成肌肉男，不要吃蛋白粉了。

所有跟帖： 

• 蛋白粉真的那么不好吗？不过怎么样也不会变肌肉‘男’的，这个太反科学了。玩笑啊 -长期潜水君- ♀ (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 09:58:01