增加了蛋白粉，不跑步了，很有可能净摄入的热量比以前高了，所以长肉，其中一部分是肌肉，是好的，

来源: 于 2018-04-05 08:05:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

要减肥的话， 需要减少热量摄入，坚持锻炼。如果不想变成肌肉男，不要吃蛋白粉了。