MM很坦诚，喜欢. ：）. 如果自己身体状况不够好，通过锻炼能够改善(比如mm你也知道你的体脂比很高)

还是坚持下去.

我个人一点看法:你先不要自己练，去gym里跟班练，选难度不大的比如Zumba或者其他跳操的，这类有音乐有节奏感，练起来没那么枯燥无味.且都是有氧运动，适宜减脂

 

所有跟帖： 

• 另外，大体重基数的，基本在于吃的方面造成的，试着 -甜酒甜- ♀ (59 bytes) () 03/15/2018 postreply 12:39:28

• 谢谢鼓励。我得找个方法坚持。否则很容易给自己找个借口放弃 -pinewoods- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 16:03:57

• 慢慢找，一定要找一个自己喜欢的运动，否则很难坚持。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 16:12:03