我也时常这样做，已有10多年。生理盐水不必严格配置，我是堵住一个鼻孔，用另一个鼻孔吸入，控制

吸气速度，让盐水在鼻腔深处打转，流出。然后用力从单一鼻孔擤鼻，让里面脏物出来。轮流多次。不免会有水进入咽喉。

所有跟帖： 

• 谢谢! 是感冒初期时做还是平时就做? 为什么做?是一种养生做法吗? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/06/2018 postreply 07:11:06

• 平时想起来就做。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/06/2018 postreply 07:34:22

• 难度太大, 就用我上面贴的那个, 是盐水冲, 不是吸.... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/06/2018 postreply 07:23:15

• 你这个是现代化器具，先进。我是土办法。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/06/2018 postreply 07:35:46