再多放些水多煮会儿。小米稀粥养胃；干饭烧心（返酸）。北方农村多吃小米捞饭，比较好消化

所有跟帖： 

• +1.我一般用南瓜或者山药、莲子、百合、枸杞一起煮。头一天晚上把粥煮开就关火，盖盖。第二天早上再小火接着煮。基本不会烧心。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 16:24:10

• 谢谢，我试试。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 16:55:41

• 煮粥顺序：晚上把小米和莲子煮开，关火盖盖，第二天早上小火把莲子小米煮熟，在加入百合山药枸杞。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 20:13:38

• 我也这样煮，还是反酸，必须搭配炒菜吃好点儿。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 19:02:23

• 是的，俺们东北喝粥配炒菜（炒咸菜）是标配。特别是炒芥菜丝，经典的配粥小菜。不会只喝粥。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 20:17:11

• 俺也是东北人。出国前都是爸妈煮饭，早饭也是一粥两菜。出国后自己就懒，别说 炒菜，就是咸菜都懒着准备。胃都吃坏了。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 02/22/2018 postreply 00:24:42