在日本餐馆里有，可冷食。如果（每星期）常吃，不知效果如何？

所有跟帖： 

• 挺健康吧。日本饮食比美国饮食健康很多。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 06:34:00

• 说的是呢。看来要吃些荞麦 (buckwheat)。 -Newwork- ♀ (180 bytes) () 02/04/2018 postreply 06:52:11

• 荞麦面条看仔细了，掺面粉的比例！大多数市场上卖的荞麦面条的荞麦面粉比例是1:3。 -Gbdjw- ♀ (140 bytes) () 02/04/2018 postreply 08:31:05

• 荞麦面太碎，不掺面粉压不成条。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 09:59:35

• 难怪餐馆里得荞麦面柔软还劲道，原来掺小麦面了。谢谢 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 11:26:58

• 有100%荞麦面的 -甜酒甜- ♀ (36 bytes) () 02/04/2018 postreply 13:10:39

• 嗯，买100%荞麦面，可以做pancake, muffin之类的。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 13:27:19

• 日本菜高糖高盐，健康不到哪里去 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/04/2018 postreply 13:09:51