建议每星期去积木搬几次铁，噼里啪啦一通折腾，麻麻全无

所有跟帖： 

• 他这个可能是颈椎之类的有问题？gym还是小心为妙，先adjust好了再锻炼？听薛医生咋说？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 20:42:47

• 运动就是最好的恢复手段，练习时听到所有的骨节都啪啦啪啦响，就是在adjust重新调整 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 20:48:15

• 他那又不是颈椎损伤，任何人久坐缺少运动都会出现类似症状，保持 -coach1960- ♂ (28 bytes) () 01/28/2018 postreply 08:39:27

• 同意，凡事不可过急，谢谢分享，哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/28/2018 postreply 10:17:30

• 我劲椎确实有问题，c3到c7都有程度不等的突出，还有椎间孔狭窄，但是神经外科医生和神经内科都不认为我的问题严重到这个程度。尤其因 -半百人- ♂ (208 bytes) () 01/28/2018 postreply 16:18:34