慢慢来吧。可以先快走10-20分钟，等热身了再跑，从15分钟开始每周加5分钟。

来源: greenonion 于 2018-01-25 09:02:54 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 坚持并继续由馬虎猴于 2018-01-25 07:24:03

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