肯定能调整。我以前也是夜猫子，夜里用手机看连续剧到二三点，第二天照样按时上班。可自从大丫头上初中，

我必须早上六点起床，六点半把她送出门，所以晚上十点半是我最晚的入睡时间。几天后就习惯了这样的改变，也喜欢这样的作息，觉得精神状态比从前好多了。你逼自己早起几天，晚上睡不着不要用手机，看看书报，几天后肯定有效果。

所有跟帖： 

• 我以前也是夜猫子，儿子上学后就开始早睡早起了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 15:35:17

• 我老公一直是夜猫子。早上也晚起。孩子我送。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 16:00:16

• 所以天道酬勤，做妈妈的比做爸爸的健康长寿 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 18:41:50

• 真是不好意思 这些年都是娃起的比妈妈早 自己走着上学 -LilyBD- ♀ (178 bytes) () 01/22/2018 postreply 19:52:18

• 真幸福。每天早上我都要把早餐准备好，再把两孩子叫起来，来回他们的房间叫好几次才起床。周末节假日我也是家里第一个起床的。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 23:32:17