焦虑症怎么办？

10月底公司突然让我老板走人了，当时只是震惊，两周后我开始出现急性焦虑，心悸气短，但第二就完全恢复了。这次第二次发作，三天还是好好停停，仍然不能完全恢复。 完全是高压的工作造成的，但近期也不能换工作，请问大家有类似经历吗，怎么能尽快恢复，已经严重影响了我和家人的生活。

所有跟帖： 

• take a vocation -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 16:51:19

• 现在放假几天了，脑子一直不停想工作。 -SunnySky14- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 08:30:23

• 每天快走几公里吧。日本2011年的大地震，很多人得了焦虑症。我每天步行8公里上下班，我没事。快走和做公益都能治愈焦虑症的。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 17:44:47

• 去做公益是个好建议，去养老院帮助风烛残年的老人或许把一生都看开了。 -SunnySky14- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 17:59:43

• 我得过，就是吃药，比什么都好，就是睡很多觉，没什么好办法。运动有短暂的效。 -铁驴- ♂ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 18:04:47

• 什么药，医生干的吗？ -SunnySky14- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 19:25:54

• 不记得什么药，几年前了，得找医生，不能自己买。 -铁驴- ♂ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 20:10:51

• 关注肠道健康 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 18:28:00

• 是的，我得病时肚子就总不舒服。 -铁驴- ♂ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 18:44:12

• Antidepressants. -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/24/2017 postreply 21:48:26

• 御医，圣诞快乐，新年好！ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 06:53:39

• 同祝御医圣诞快乐，新年快乐！ -GuangDe- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 11:38:34

• 也祝愿您和全家人圣诞快乐。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 14:29:37

• 也祝愿您和全家圣诞快乐。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 14:27:43

• 中医说是肠道干燥引起的， -佩瑶- ♀ (119 bytes) () 12/25/2017 postreply 06:09:53

• 不吃药可以喝可乐试试，可乐有镇静作用 -tax2- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 07:33:07

• 什么工作这么高的压力啊？我家里有人在Start up 作IT, 也没有觉得压力。还看完所有中英文热剧。 -巴哈马妈妈- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 08:45:25

• 公司无计划扩张，造成现在僧多粥少的局面，领导当断不断，用让走人来解决问题，又不正常layoff。 -SunnySky14- ♀ (0 bytes) () 12/25/2017 postreply 11:31:17

• 放松疗法 运动 针灸 都行 -tantema- ♂ (0 bytes) () 12/26/2017 postreply 19:27:26