空腹血糖有点高注意饮食还能变低吗？

来源: 大柱 于 2017-12-19 09:59:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (622 bytes)

女性，40岁，有家族糖尿病史。生育前空腹血糖80多不到90；怀孕期间孕糖，空腹还好90多点，但2小时的很糟糕；生产后正常。空腹血糖在年龄late30的时候97、8，接近100；饮食上饭量不减，每顿一小碗，但是白饭+糙米的1：1混合饭。在最近一次体检的时候空腹血糖107，年龄40。

如果加强锻炼，饮食再注意点，有可能空腹血糖回归到100以内吗？另外胆固醇总值是250多，也很高，有什么办法呢？

如果得上了糖尿病，生活质量是不是大打折扣了？

所有跟帖： 

• 107回到100以内是可能的。 -xiaochu3- ♀ 给 xiaochu3 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 10:16:00

• 我觉得最重要是不要上110. -swj2000- ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 10:17:40

• 110和107有什么区别？我就是110，但最近回到96了。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 10:44:20

• 我现在吃很少的米饭等等，吃比较多的杂豆煮汤代替粮食，比较boring，但没办法。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 10:52:53

• 把喜欢吃的甜食全部戒了。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 10:55:11

• 杂豆煮烂成糊状了，升糖指数也不低，虽然"杂" -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 11:42:21

• 饮食上真正平衡血糖的是脂肪而不是纤维，尽管人们不愿承认可它是事实，查blood sugar fat protein carbs -及时的雨- ♀ 给 及时的雨 发送悄悄话 (44 bytes) () 12/19/2017 postreply 12:37:34

• 但脂肪摄入过多又会增加胰岛素阻抗以及增重 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 14:52:32

• 楼主，看你的悄悄话。 -云在天上- ♀ 给 云在天上 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:02:02

• Do you do exercises? Control your weight and try to loss some w -webuser1- ♂ 给 webuser1 发送悄悄话 (149 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:21:27

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