不理解前二条：1. 肌肉是吃出来的？2. 跑步练上臂肌肉？

所有跟帖： 

• 1.没说肌肉是吃出来的，2.没说跑步练上臂，说的是有氧运动（如跑步），再加上强化（含上臂）训练。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 09:18:16

• 那跟上面的主题没啥关系啊。难道也是混搭？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 09:26:56

• 主题是心血管啊。：）） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 10:14:36

• ——-要想长肌肉，还真得要吃对食物:) -甜酒甜- ♀ (967 bytes) () 12/08/2017 postreply 09:49:20

• 是的。呼吁很多年，开个"运动健生“坛子，网管不听。一群刷屏党又把跑步坛（婚坛)给弄死了 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 10:21:01

• 网管不爱运动，哈哈哈哈 -甜酒甜- ♀ (357 bytes) () 12/08/2017 postreply 10:24:18

• 要是开了运动健身坛子，我第一个推荐德高望重的教练当版举。我也可以自荐做他小秘。:))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 10:30:14

• 我谁都不推荐，LOL -甜酒甜- ♀ (701 bytes) () 12/08/2017 postreply 10:31:38

• 就叫“健身得瑟”坛，大家互相打气加油。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 11:54:27

• 推荐你当班长:) -甜酒甜- ♀ (181 bytes) () 12/08/2017 postreply 12:17:53

• 教练是不二人选 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 12:40:24

• 我就推荐你，嘎嘎~~~就你那句 -甜酒甜- ♀ (142 bytes) () 12/08/2017 postreply 12:48:47