教练好。越跑就越有更多的问题问你。

还没有bq。不过很接近，有信心了。慢慢来。觉得，乐趣超过了比赛。

第一年打基础。但一直在HIIT，长跑之间挣扎。下一年准备练习体能。看楼上的Andrea Hah，似乎有了新的目标。

还有，今年比赛太多，到年底大概有十块牌子。训练计划不懂怎么安排，一片混乱之中。比如半马比赛后要休息5天，可是下周又是比赛。意味着两次比赛之间要么没有休息，要么没有任何训练。

才知道，马拉松世界冠军，一年才跑两个全马，一般比赛根本不去。

所有跟帖： 

• 另外，夏天和秋天的速度这么差这么多。肯定不是我体能好了，反而说明我不稳定，对不对？ -布兰雅- ♀ (821 bytes) () 11/05/2017 postreply 17:55:28

• 你的体能和潜力是无需置疑的，比如 -coach1960- ♂ (329 bytes) () 11/05/2017 postreply 18:37:36