bunion的根本原因是足弓塌陷，前足变宽，肌腱的牵拉从直线牵拉变成三角形的弦，顶角就慢慢形成了。而一辈子鞋对足的保护，

导致了足内小肌肉的退化，渐渐发生的。也是符合中国文化的不用则废的规律的。西方文化那种机械性思维拼命保护恰恰是罪魁祸首。

明白了这个道理，就知道一旦发生，很难逆转。呼吁大家在家尽量赤脚，放任足趾活动，减慢小肌肉退化。

已经发生了，足弓垫是正解。但是不能一下子垫太高，脚适应不了。

所有跟帖： 

• 谢谢！我应该是还没发生吧？目前还没看见突出，只是最近2天不舒服。现在在家都是赤足。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 17:25:33

• 啊？偶也是轻微平足，之前脚后跟疼了几年， -黄桷树- ♀ (176 bytes) () 11/05/2017 postreply 09:04:05