你睡的太晚，平时10点半前上床试试。你现在的情况和我以前很象，早晨起床很累，运动不能增强体力。

后来我改为早睡以后，这些问题都没有了。我觉得我们的体质可能不太好，在有一定运动量的情况下必须保证足够多的睡眠来支撑，不光8小时总数，早睡也尤其重要。