新跑鞋5K测试跑,19:05,吼吼吼!给力,比去年进步,新的就是好啊。表扬一下新鞋!
心率152,一分钟后 118, 两分钟 101.
力量组:
Push up 3x40, 3x20 with 40 lbs weight
pull up 3x15
leg press 6x15, 290 lbs
wheel rollout 3x50
回家整理yard,大家周末愉快!
新跑鞋5K测试跑,19:05,吼吼吼!给力,比去年进步,新的就是好啊。表扬一下新鞋!
心率152,一分钟后 118, 两分钟 101.
力量组:
Push up 3x40, 3x20 with 40 lbs weight
pull up 3x15
leg press 6x15, 290 lbs
wheel rollout 3x50
回家整理yard,大家周末愉快!
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好啊,草有几寸啊?
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
10:37:00
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只有一个带辫子的,不喜欢用。我是用耙,然后扫。反而觉得很enjoy
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
11:18:34
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你抢了二师兄的活啊,哈哈哈哈哈,cordless 见下
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
16:33:46
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我最喜欢的就是他们家的电池,充电很快,基本耐用
-傻老头-
♂
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10/14/2017 postreply
17:07:29
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可能有两种型号,40V的好
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
17:09:24
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你家的树很漂亮吗?如果是歪脖儿树,砍了,就省去了扫树叶的烦恼。
-lawattaction-
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10/14/2017 postreply
17:50:46
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厉害了
-Teetrinker-
♂
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10/14/2017 postreply
09:48:44
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下次测试10K
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
10:37:42
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参加真正比赛吧,Man55-59,
-coach1960-
♂
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10/14/2017 postreply
15:34:31
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谢谢教练兄鼓励,目前有几个问题需要克服,
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
16:37:52
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缺营养/脱水状况多发生大腿抽筋。小腿抽筋可能是小肌肉群吃不消的缘故,
-coach1960-
♂
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10/14/2017 postreply
16:59:04
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谢谢,看来是小腿肌肉力量不够,需要强化
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
17:02:45
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赞45个引体向上
-viewfinder-
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10/14/2017 postreply
15:23:37
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只能算15啊
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
16:38:59
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很快的配斯。赞!
-shangxin_na-
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10/14/2017 postreply
16:43:41
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才知道您是lady,道歉一下!你的成绩比我好
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
16:46:07
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没事啊!
-shangxin_na-
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10/14/2017 postreply
17:00:12
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偶属于那种喜欢看图片的,跳过文字,特别是长的那种,一直是幼儿园没有毕业^_^
-傻老头-
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10/14/2017 postreply
17:05:47
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这习惯其实很不好,真的,呵呵:))
-coach1960-
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10/14/2017 postreply
21:54:33
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厉害!
-古来万事-
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10/14/2017 postreply
17:27:50
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看不出楼主哪里傻哪里老啊。
-shuyezi-
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10/14/2017 postreply
19:59:56