黑色星期五, 今天跑惨了

今天又是公司每年一度的十月跑步节，前两年因为这个会那个会，都没能参加。今年终于赶上了，又赶上金秋的天气，阳光明媚，无风，23摄氏度，9。3公里的路程，本以为38分钟应该能完成，结果勉强进了40分钟。好歹年龄组第二名。

所有跟帖： 

• BSO啊:)) -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:29:06

• :-) -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:42:44

• 地地道道的那什么！还是要赞一下！ -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:30:27

• :-) -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:42:24

• 赞！和教练兄可以一拼了 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:31:57

• 老兄你应该能跑得更好 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:43:59

• 等我周末换新跑鞋试试看啊，又该换了，哈哈哈哈哈 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:53:38

• for you -舞女- ♀ (88 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:51:32

• 哈哈哈，嘿嘿嘿 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:58:17

• hiahiahiahiahia~~~~~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:46:34

• 哈哈，上次我在gym捡到一个戒指，不过还是当众交给教练了，希望他不要落了私 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 08:59:43

• 我咋从来没遇到这种好事～～ -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:47:11

• 我这水平，常被领导笑话 -Teetrinker- ♂ (169 bytes) () 10/13/2017 postreply 09:37:03

• Altersklasse M45里面有多少人? -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 09:45:45

• 大于2个 -Teetrinker- ♂ (50 bytes) () 10/13/2017 postreply 09:49:12

• 哈哈哈哈 -虎嗅蔷薇- ♀ (169 bytes) () 10/13/2017 postreply 09:50:51

• ganz gut machen sie noch einmal -kentridge- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 10:31:59

• schliesslich hab schwer dafür geackert :-) -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 10:51:47

• Wow, 厉害，厉害，祝贺祝贺！水平很高啊，目前肯定比我跑得快，榜样！：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 11:11:47

• 十年以后还是这水平才敢跟教练叫板，之前只有求教的份 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/13/2017 postreply 11:48:45

• 人的体力/体能的衰退速度很难预料，努力快乐健康就好， -coach1960- ♂ (294 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:01:30

• 45岁刚开始跑步一年左右。这两年明显觉得一直在进步 -Teetrinker- ♂ (38 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:19:35

• 乐趣就在这里，你如果15年以后还能跑步/比赛，就给自己点个大赞。如有幸 -coach1960- ♂ (141 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:26:26

• 一言为定 -Teetrinker- ♂ (319 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:38:08