空腹血糖降了。

最近五六年每次年检验血都在100-110之间，H1AC 5.8. 我也没太当回事。

最近买了个血糖仪，有了血糖仪就很好奇，老想测。

昨天中午吃的油腻，还吃了块月饼，结果，三小时后，140.

昨天临睡前一杯青檬。

没做任何运动，7:30am,  87. 

看来青檬对我起作用了，不知道效果是否能持续，打算接着吃了。

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我是早上空腹喝杯黄柠檬水，看来需要试试睡前青柠 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 08:24:39

• 要是有效果，回一下这个帖子，谢谢先。 -alpha123- ♀ (59 bytes) () 10/01/2017 postreply 08:31:39

• 也有说睡前喝一小杯红酒，酒精有抑制肝脏合成糖原的功效 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 09:29:08

• 同问。记得不久前有个帖子说柠檬油对降糖有帮助，我之前喝的只有汁液没有皮 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 09:38:36

• 不带皮。不是有机的。怕农药。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 10:11:30

• 黄柠檬行吗？我家柠檬结了太多了 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 10:14:13

• 没试过。买几个青的，试一下。若有效，同样的饮食和运动，再换黄的。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 11:39:34

• 你是怎样喝的，一个青檬挤出汁掺水喝？很酸的啊？一次几个？ -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 12:19:49

• 半个，挤汁。掺水喝的。不难喝啊。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:12:47

• 半个？这么多！不加糖会很酸的。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:55:04

• http://www.livestrong.com/article/454426-lemons-limes-and-diabet -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 12:30:00

• 恭喜！但是这个结果是青檬的直接结果的可能性很小。 -恶俗老狼- ♂ (333 bytes) () 10/01/2017 postreply 14:18:12

• 有人说有用，主要是提高人体对胰岛素的敏感性，降低其它食物的GI，还有对肝脏的影响。 -饿狼陀- ♀ (161 bytes) () 10/01/2017 postreply 14:41:14