新手练胸,老手练腿
深蹲, 提高腿部力量的最好动作,能增强腿部肌肉,并刺激全身肌肉,还能提高心肺功能.
要练臀,深蹲不可少:)
我每周5-6天,每天要做150个左右的各种深蹲
新手练胸,老手练腿
深蹲, 提高腿部力量的最好动作,能增强腿部肌肉,并刺激全身肌肉,还能提高心肺功能.
要练臀,深蹲不可少:)
我每周5-6天,每天要做150个左右的各种深蹲
•
WOW! 150!
-Gbdjw-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
13:48:52
•
Wow,
-coach1960-
♂
(171 bytes)
()
09/27/2017 postreply
13:52:31
•
谢谢教练兄肯定:) .我可以连续做4分钟的Squat,不歇气,
-甜酒甜-
♀
(184 bytes)
()
09/27/2017 postreply
14:00:45
•
不好意思,您很年轻吧?能做这么多?
-妈妈MiYa_863-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
14:43:00
•
不年轻了,也不很老,哈哈哈
-甜酒甜-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
14:45:15
•
每天150个,就算一秒一个,也要每天2.5小时吧?光做深蹲就2。5小时,这不实际吧?
-四季平安岁岁平安-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
14:43:28
•
你算术是跟体育老师学的吧,LOL
-甜酒甜-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
14:46:29
•
哈哈抱歉,痴呆了:)
-四季平安岁岁平安-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
14:49:18
•
哈哈~~~
-甜酒甜-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
14:49:58
•
150个,一秒一个,也就150秒,150秒等于2分30秒,LOL
-甜酒甜-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
14:48:06
•
哈哈哈,好玩!偶悄悄说啊,
-傻老头-
♂
(429 bytes)
()
09/27/2017 postreply
16:41:30
•
厉害! 我掐过4分钟长度的
-甜酒甜-
♀
(194 bytes)
()
09/27/2017 postreply
17:11:04
•
频率一样哦^_^
-傻老头-
♂
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
17:18:50
•
差不多:))
-甜酒甜-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
17:28:23
•
厉害!能上一段视频吗?如何深蹲。
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
20:14:46
•
油罐上,图片的,文字的有关深蹲的解读太多了,你可以搜搜:)
-甜酒甜-
♀
(0 bytes)
()
09/28/2017 postreply
06:28:46
WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.
Copyright ©1998-2025 wenxuecity.com All rights reserved. Privacy Statement & Terms of Use & User Privacy Protection Policy