因为膝关节不好,我骑自行车锻炼,我们住在山区,有几个上下坡,所以可以出汗。

时间多数是吃晚饭前1-2小时,也有过早晨,感觉没有什么不适。锻炼所用的能量应该是以前积累在肌肉,肝脏,和脂肪里的,不是从消化道直接吸收来的。现代生活最大的弊病是,由于饱食终日,身体使用的能量直接来自消化道,身体释放和使用积存的能量的机能减退。这大概是许多疾病的原因,如肥胖,糖尿病,高血压。

请您先登陆,再发跟帖!