你说每周锻炼几次。那是安排在什么时间呢？会是什么样的锻炼？断食的时候还要跑步听上去很难啊。

所有跟帖： 

• 因为膝关节不好，我骑自行车锻炼，我们住在山区，有几个上下坡，所以可以出汗。 -cliffhan- ♂ (440 bytes) () 09/23/2017 postreply 06:28:23

• 噢，第一次听到这样的解释，有道理。断食和节食完全不一样吗？平时上班管孩子也挺累的，怕坚持不了。还有高血压跟水有关系吗？我是母亲家 -godgift- ♀ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 07:36:53

• 高血压一个主要发病机制是身体积攒的水和盐过多。而盐是更主要的。所以少吃盐是防治高血压的关键之一。 -cliffhan- ♂ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 09:17:10

• 膝关节做过手术？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 08:21:08

• 是的，一年多才恢复，现在跑步多了还会痛。 -cliffhan- ♂ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 09:20:05

• 半月板部分切除手术吗？有没有骨头磨骨头的感觉？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 10:01:52

• 当时我在膝关节镜的屏幕上也看了，花了半天没找到啥大的损伤，只有软骨表面有些毛刺，做了些清除了事。 -cliffhan- ♂ (122 bytes) () 09/23/2017 postreply 14:04:32

• 哦，那没啥大问题，肯定能恢复 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 16:57:26