把运动归入自己生活习惯之一,不看数字,不看胖瘦,也许比较能坚持下去.....
不要在这里考虑参加什么班有效果,真想动起来,现在就出门走起来,现在就去GYM:). 想咨询的话,GYM里还有专业的健身教练可以咨询,并且可以量身定做训练课程等:))