这个标准分四个分项:力量,速度,持久力,协调性。持久力可以选3000米或一万米,或游泳(距离看年龄段),力量可选铅球等四项,速度里可选短距离游泳,自行车,或跑步,协调性可选跳远,跳高等四项。德国人比较看重游泳,要达标必须选至少一项游泳。标准分得很细,从十八岁到九十以上。每年秋天,每个城市都举办成人体育达标活动,任何人付几块钱就可参加,达标分金银铜三等。45到49岁的金牌可以这样得到: 3千米18分50秒,4公斤铅球6米25,25米游泳25秒,跳远3米50。
看看德国奥林匹克运动协会的成人体育水平标准
所有跟帖:
• 45到49岁, 3千米18分50秒相当于 Rating 30%。 Pace 10 分钟/mile, 这个金牌也太慢了吧? -傻老头- ♂ (0 bytes) () 09/18/2017 postreply 10:34:07
• 这不是针对你这种长期大量训练的人的. -Teetrinker- ♂ (69 bytes) () 09/18/2017 postreply 10:47:12
• 我贴的标准是普通人的,职业运动员应该是 Rating 99%, 就是 Elite 水平 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 09/18/2017 postreply 11:10:43
• 不要过高估计大众的体育能力 -Teetrinker- ♂ (312 bytes) () 09/18/2017 postreply 11:46:19
• 这个严重同意,所列Rating就是一个参考,如果高一点也是好事,至少有一点压力哦 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 09/18/2017 postreply 11:51:35
• 由于战争的需要, -coach1960- ♂ (288 bytes) () 09/18/2017 postreply 12:37:19
• 据说大学里面1500米已经取消N年了,历史在倒退啊,是真的吗? -傻老头- ♂ (0 bytes) () 09/18/2017 postreply 12:40:43
• 很多学校取消了,许多城市体委不敢举办长跑活动,死了人几十上百的人来闹事。。。奇观啊:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/18/2017 postreply 12:43:46
• 也是,每次看到祖国年轻花朵的体态,NN多的眼镜,莫名其妙的联想起小南宋 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 09/18/2017 postreply 12:49:59