我45 分钟可走3 迈，可代替慢跑吧?

来源: 3-D 于 2017-08-29 05:43:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 开个新贴说说跑步锻炼和低碳饮食 由 Teetrinker 于 2017-08-29 04:13:00

所有跟帖： 

• 如果你不是以参加什么比赛为目标，任何训练到达一定的强度都可以。但有两点要注意 -Teetrinker- ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (202 bytes) () 08/29/2017 postreply 05:54:11

• xie -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 08:35:22

• 心率差不少，我带心率手表，同样4.0mph，快走 心率110，慢跑心率125， 一般4.8-5.0 140 -greenonion- ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 16:08:54

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